来来来,大家一起来做运动。One More, Tow More 。。。
以下,和大家分享一些局部瘦身操,希望可以帮助大家解决一些局部肥胖的问题。我们一起“干巴爹”把自信心找回来!
1。背部伸展美化全身线条。
2。增加手部柔软度。
3。收紧腹部肌肉。
4。减去小肚腩。
5。左右两边伸展运动。
6。手脚并用可以让身体左右均衡一下。
7。强化腹肌机腰背的肌腱。
8。增加脚部柔软度及结实臂部。
9。强化腰部,消除积肉.
10。消除臂部下垂的积肉和紧实腿部的积肉。
Covid 19
6 个月前
0 评论:
发表评论