何时量体重 。。。

根据分析家研究所得， 全天后24小时中，每个时段所量出来的体重都不相同。举个例子 ：如厕前后，饭前或饭后，量出来的体重很明显有差距，而且体重往往能相差 1 公斤之多。那么，到底什么时候量体重才是最准确呢？

关于营养家的分析和建议，早上如厕后，空腹的情况下，测量体重为最理想而且最准确的。

为何建议早上量体重为最准确 ：
为何不能在午餐前测量呢？专家表示，由于种种原因，所以午餐前测量可能未能达到最佳效果，而且也不准确，因为早上所摄取的食物，并不能在短短的时间内由肠胃道吸收而被消化。

如何才能维持理想体重 ：
从热量平衡原理来看，要维持一天所摄取的热量，是必须和消耗热量同等，才算平衡。若摄取的热量大于消耗热量，在这样的情况下，过多的热量会储存在皮下组织或内脏器官附近，而中年肥胖就渐渐地形成了。专家们也建议，此时做仰卧起坐可以有效助于消除腹部的脂肪。

我深信“肥胖”绝对是姐姐妹妹们的大敌，从今开始我们必须打醒十二分精神，阻止肥胖的亲近，做个漂亮的时尚女性。（希望自己也能做到，因为我时常都被美食害得很惨，每次总是抱着吃了再减，自欺欺人的态度。没救啦！哈哈!）

爱种植 。。。

学校暑假时，老公的大姐和三姐一起到金马仑度假，回来时也给我送上手信。手信就是我的最爱之一“仙人掌”。（其实，我都有蛮多玩意，这只是其中一种而已）

其实，我觉得自己蛮怪的，因为我喜欢不开花的植物。我偏爱一些绿油油的植物，如 ：仙人掌、万年青、观音竹等等。我觉得不开花的植物很特别，尤其是由一颗变多棵的成长，那种喜悦和满足感绝对难以形容的。

可惜，每次种不久就会“拜拜”的（被我摧毁）。如大家有什么关于种植的意见及小技巧不防留言给我（帮帮忙咯）各位先生小姐们，您是否也和我一样爱种植。来来来 。。。我们一起努力吧！

原来我也爱白色 。。。

相信有到访过本人之私家重地的你们都已看过“黑色与我”这篇文章吧！

最近，发觉自己的思想一度反常，因为一向抗拒“白色”的我竟然也对“白色”产生好感。从前对“白色”没信心，因为觉得“白色”带给人很多顾虑。想了老半天，终于想到一个比较贴切的字句来形容自己。登登登登 。。。就是“肮脏猫”（哈哈！）我觉得白色不易照顾，必须花心思才能达到“白白净净”的功效。同时，白色被弄脏的机会比其它颜色来得高。再说，自己又是完美主义者，因此必定容不下一点暇疵。

可是，近来不懂怎么无端端开窍了，我认为如没有暇疵的存在，又怎么知道什么是完美呢？（你们认同我吗？）就频着这个信念我开始接受了“白色”。

上个星期，我为自己添购了一双运动鞋和一双高跟鞋，巧合的是，两双不同类型的鞋都是“白色”的。因此，我便察觉到原来我也爱“白色”。我也觉得只要在衣着中有“白色”的元素，那么白色的鞋子或白色的包包等配搭物件就有用武之地了。

小瓜最爱 Enfagrow & Enfakid 。。。

这就是“浩闻”和“韦璁”的最爱了。（精神粮食 － 奶粉）它就是“ Mead Johnson ”的产品“Enfagrow”和“Enfakid”

无可否认，它是一个很贵的品牌。所以，我都会趁着广场减价时才购买，因为这样会比较划算，不然皮包可要大出血了。（Enfagrow 定价是 RM 79.90 减价后 RM 72.99 至于 Enfakid 的定价是 RM 75.99 减价后 RM69.90）

两个小瓜出世后，我不曾烦恼奶粉的供应，因为老公的大姐是医院的护士，他负责接生部，因此他和许多奶粉推销员都很熟悉，而我就从中受惠咯。（可是厂商只供应 0－12 个月大的婴儿奶粉，当孩子满一周岁后，就要自己保重了）

孩子在成长的阶段中，身心会随着发育时期不断的探索学习及成长。因此，良好的消化及吸收系统，对成长的孩子是很重要的。选择适当几均匀的营养能给予孩子更多活力，激发他们的潜能，所以我选择了“ Mead Johnson ”系列的营养补助品予两个小瓜。

自从，我认识了“Mead Johson”后，我也加入了“EnfaMama Club”。它是一个很棒的俱乐部，只要通过 “www.meadjohnsonasia.com” 便有机会可以和不同地方的妈咪们交流，大家互相给予鼓励及提供一些宝贵的意见。有兴趣的妈咪们不防也加入，当中绝对有惊喜。

加入“EnfaMama Club” 会员，还可以参与礼品兑换计划，您只需把罐箔 或 产品条码连同礼品兑换表格一起寄出，（当分数累积足够时便可寄出）步骤也很简易。最近本人就换了一个塑胶杯盖和多用途瓶子。

我爱“DARS” 。。。

DARS ( Bitter Chocolate )
- Made In Japan & Imported By Singapore -

请问神通广大的你们是否见过这品牌的巧克力呢？本人也是第一次接触到“DARS”，万万没料到我会对它一见钟情。在朋友“Eunice”和我分享了这巧克力后，我就爱上了。

“DARS”和其他品牌的巧克力有所不同，他不但香浓而且带点苦味，而这股苦味也来得恰恰好，不会太苦，反而吃起来时，味道很好。我对吃巧克力的要求，就是不可太甜，如果太甜吃了会觉得腻。（我不喜欢那种留在嘴里久久不能消失的甜味）

据我所知，“DARS”这品牌是出产於日本，然后由新加坡进口。（Eunice 也是托朋友在邻国－新加坡买回来的）他也告诉我，在本地已找了好多个地方，可是却找不到。我相信“DARS”在本地找到的机会，会很渺茫。不过我还是要托你们的福，若各位在本地发现这巧克力的踪影，请转告我。（我要采购回家享受叻！）