6/29/2008

何时量体重 。。。

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根据分析家研究所得, 全天后24小时中,每个时段所量出来的体重都不相同。举个例子 :如厕前后,饭前或饭后,量出来的体重很明显有差距,而且体重往往能相差 1 公斤之多。那么,到底什么时候量体重才是最准确呢?

关于营养家的分析和建议,早上如厕后,空腹的情况下,测量体重为最理想而且最准确的。

为何建议早上量体重为最准确 :
为何不能在午餐前测量呢?专家表示,由于种种原因,所以午餐前测量可能未能达到最佳效果,而且也不准确,因为早上所摄取的食物,并不能在短短的时间内由肠胃道吸收而被消化。

如何才能维持理想体重 :
从热量平衡原理来看,要维持一天所摄取的热量,是必须和
消耗热量同等,才算平衡。若摄取的热量大于消耗热量,在这样的情况下,过多的热量会储存在皮下组织或内脏器官附近,而中年肥胖就渐渐地形成了。专家们也建议,此时做仰卧起坐可以有效助于消除腹部的脂肪。

我深信
“肥胖”绝对是姐姐妹妹们的大敌,从今开始我们必须打醒十二分精神,阻止肥胖的亲近,做个漂亮的时尚女性。(希望自己也能做到,因为我时常都被美食害得很惨,每次总是抱着吃了再减,自欺欺人的态度。没救啦!哈哈!)

6/24/2008

爱种植 。。。

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学校暑假时,老公的大姐和三姐一起到金马仑度假,回来时也给我送上手信。手信就是我的最爱之一“仙人掌”(其实,我都有蛮多玩意,这只是其中一种而已)

其实,我觉得自己蛮怪的,
因为我喜欢不开花的植物。我偏爱一些绿油油的植物,如 :仙人掌、万年青、观音竹等等。我觉得不开花的植物很特别,尤其是由一颗变多棵的成长,那种喜悦和满足感绝对难以形容的。

可惜,每次种不久就会“拜拜”(被我摧毁)
如大家有什么关于种植的意见及小技巧不防留言给我(帮帮忙咯)各位先生小姐们,您是否也和我一样爱种植。来来来 。。。我们一起努力吧!

6/20/2008

原来我也爱白色 。。。

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相信有到访过本人之私家重地的你们都已看过“黑色与我”这篇文章吧!

最近,发觉自己的思想一度反常,因为一向抗拒“白色”的我竟然也对“白色”产生好感。从前对
“白色”没信心,因为觉得“白色”带给人很多顾虑。想了老半天,终于想到一个比较贴切的字句来形容自己。登登登登 。。。就是“肮脏猫”(哈哈!)我觉得白色不易照顾,必须花心思才能达到“白白净净”的功效。同时,白色被弄脏的机会比其它颜色来得高。再说,自己又是完美主义者,因此必定容不下一点暇疵。

可是,近来不懂怎么无端端开窍了,我认为如没有暇疵的存在,又怎么知道什么是完美呢?(你们认同我吗?)就频着这个信念我开始接受了“白色”


上个星期,我为自己添购了一双运动鞋和一双高跟鞋,
巧合的是,两双不同类型的鞋都是“白色”的。因此,我便察觉到原来我也爱“白色”我也觉得只要在衣着中有“白色”的元素,那么白色的鞋子或白色的包包等配搭物件就有用武之地了。

6/06/2008

小瓜最爱 Enfagrow & Enfakid 。。。

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这就是“浩闻”“韦璁”的最爱了。(精神粮食 - 奶粉)它就是“ Mead Johnson ”的产品“Enfagrow”“Enfakid”

无可否认,它是一个很贵的品牌。所以
我都会趁着广场减价时才购买因为这样会比较划算,不然皮包可要大出血了。(Enfagrow 定价是 RM 79.90 减价后 RM 72.99 至于 Enfakid 的定价是 RM 75.99 减价后 RM69.90)

两个小瓜出世后,我不曾烦恼奶粉的供应,因为老公的大姐是医院的护士,他负责接生部,因此他和许多奶粉推销员都很熟悉,而我就从中受惠咯。(可是厂商只供应 0-12 个月大的婴儿奶粉,当孩子满一周岁后,就要自己保重了)

孩子在成长的阶段中,身心会随着发育时期不断的探索学习及成长。因此,良好的消化及吸收系统,对成长的孩子是很重要的。选择适当几均匀的营养能给予孩子更多活力,激发他们的潜能,所以我选择了
“ Mead Johnson ”系列的营养补助品予两个小瓜。

自从,我认识了“Mead Johson”后,我也加入了“EnfaMama Club”。它是一个很棒的俱乐部,只要通过 “www.meadjohnsonasia.com” 便有机会可以和不同地方的妈咪们交流,大家互相给予鼓励及提供一些宝贵的意见。有兴趣的妈咪们不防也加入,当中绝对有惊喜。

加入“EnfaMama Club” 会员,还可以参与礼品兑换计划,您只需把罐箔 或 产品条码连同礼品兑换表格一起寄出,(当分数累积足够时便可寄出)步骤也很简易。最近本人就换了一个塑胶杯盖和多用途瓶子。

6/04/2008

我爱“DARS” 。。。

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DARS ( Bitter Chocolate )
- Made In Japan & Imported By Singapore -



请问神通广大的你们是否见过这品牌的巧克力呢?本人也是第一次接触到“DARS”,万万没料到我会对它一见钟情。在朋友“Eunice”和我分享了这巧克力后,我就爱上了。

“DARS”和其他品牌的巧克力有所不同,他不但香浓而且带点苦味,而这股苦味也来得恰恰好,不会太苦,反而吃起来时,味道很好。我对吃巧克力的要求,就是不可太甜,如果太甜吃了会觉得腻。(我不喜欢那种留在嘴里久久不能消失的甜味)

据我所知,“DARS”这品牌是出产於日本,然后由新加坡进口。(Eunice 也是托朋友在邻国-新加坡买回来的)他也告诉我,在本地已找了好多个地方,可是却找不到。我相信“DARS”在本地找到的机会,会很渺茫。不过我还是要托你们的福,若各位在本地发现这巧克力的踪影,请转告我。(我要采购回家享受叻!)

终于有机会运动了 。。。

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03.06.08(星期二),在一个很偶然的机缘下,我参加了妹妹加入已久的羽球团体。想起来都觉得自己当时很狼狈,怎么说呢?我在没有羽球拍,没有运动鞋,没有运动装的情况下加入。(在毫无准备下加入)

下班后,便和妹妹去
“Eunice”的家。我也向“Eunice”借了一套运动装及羽球拍。直到八点左右,我们便出发到芙蓉振华中学的室内礼堂。(这是我首次到访,所以对这里的环境感到很陌生)

到达礼堂不久,妹妹便一一为我介绍他们的队友。当中有男、有女、有情侣、有夫妻及年轻有为的单身贵族。我在还没有搞清楚谁是谁的情况下,已迫不及待地进入会场了。当时我就是“赤脚小子”光着脚跑上跑下。(礼堂的场地很安全,所以可以赤着脚进场)

开始时,我对自己完全没有信心,因为实在太久没有打羽球了,就连一些基本的技巧也生疏了。(小时候每当徬晚时分都会在门前打羽球作为消遣)这次还得和男生一起打,我实在感到有点压力。怎么说都好,男生比女生更有劲力,接球时很稳札,反击时也很用力,总之容易被击倒就是了。

其实,打羽球是一种有益身心的全身运动,因为打羽球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等 。除此以外,打羽球还可以锻炼手眼配合能力和反应速度。同时,还可以锻炼手脚协调性。打羽毛球也可以锻炼肌肉,有效帮助“减肥”(肥胖是我的大敌,
哈哈)!

时间很快已来到10.30,礼堂也要打佯了。我们也陆续的离开会场。在离开会场前,大家聚在一起商讨享用晚餐的去处,最后大家就决定到附近的小贩中心打蹲。今天虽然力尽筋皮,可是我流了一身汗很有满足感。

平时的我已很少运动了,加上每天上班也都坐在电脑前,所以这次终于有机会可以运动了。从今开始每个星期二我也要来出汗,满足自己。(希望自己不会三天打鱼两天晒网,嘻嘻!)

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