局部瘦身操 。。。

来来来，大家一起来做运动。One More, Tow More 。。。

以下，和大家分享一些局部瘦身操，希望可以帮助大家解决一些局部肥胖的问题。我们一起“干巴爹”把自信心找回来！
1。背部伸展美化全身线条。

2。增加手部柔软度。

3。收紧腹部肌肉。

4。减去小肚腩。
5。左右两边伸展运动。
6。手脚并用可以让身体左右均衡一下。
7。强化腹肌机腰背的肌腱。
8。增加脚部柔软度及结实臂部。
9。强化腰部，消除积肉.
10。消除臂部下垂的积肉和紧实腿部的积肉。